PilatesPilates para mujeres activas: tonifica y cuida tu cuerpo sin impacto
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Pilates para mujeres activas: tonifica y cuida tu cuerpo sin
El Pilates Reformer genera resistencia controlada, permitiendo trabajar el cuerpo de forma profunda, segura y precisa
Es un entrenamiento ideal tanto si estás empezando como si buscas un trabajo físico más consciente y técnico.
El Pilates Reformer genera resistencia controlada, permitiendo trabajar el cuerpo de forma profunda, segura y precisa
Es un entrenamiento ideal tanto si estás empezando como si buscas un trabajo físico más consciente y técnico.
Pilates Barre fusiona la técnica del Pilates con elementos del ballet y el entrenamiento funcional. Se trabaja principalmente en barra, combinando movimientos pequeños, controlados y repetitivos que activan profundamente la musculatura.
Es una disciplina dinámica, elegante y exigente, que mejora la resistencia muscular y la coordinación. No es necesario tener experiencia previa en danza.
Beneficios principales:
Tonificación intensa de piernas y glúteos
Mejora del equilibrio y la coordinación
Aumento de la resistencia muscular
Trabajo postural y estilización corporal
Sensación de ligereza y control corporal
Athletic Pilates es una versión más dinámica e intensa del método Pilates.
Es perfecto para quienes buscan mejorar su rendimiento físico.
Está diseñado para quienes desean un entrenamiento más exigente sin perder el enfoque técnico y la seguridad articular.
Mantiene los principios fundamentales (control, respiración, alineación y precisión), pero incorpora mayor ritmo y retos de fuerza y estabilidad.
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